SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • [...] 8tyg. redukcje. Zakupilem juz bialko. Vitargo odsprzeda mi kumpel bo wyjezdza a kupil za duzo. TSE to kwestia czasu tak samo jak thyro, CM3 i No-Xplode. ###Wiec srodki jakie bede posiadal### Wegle:Vitargo CL cos okolo 2,2 do 2,4kg Bialka:DYMATIZE Elite Whey 2270g + BIOGENIX Pro Longatum 1200g Spalacze: TSE 90capsow i Thyrotherm 120 capsow [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 17681 Data: 2007-04-01 21:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jakie to białko?

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 18:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietą i ostrymi treningami na siłowni i w domu (areoby). Aktualne wyniki siłowe: WL: 120kg MC: 160kg SQ: 130kg Wyników siłowych nie mierze od ostatniego testu czyli jakieś 2 miesiące, nie zalezy mi na sile już wcale, liczy się tylko sylwetka. Ostatnio stosowana suplementacja: Od ostatniego testu suplementów do którego podałem link [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 19:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 tyg priorytet ramiona http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_%2f_Triceps_by_Jode%C5%82ko-t532569.html Suple jakie ostatnio spozywalem to wlasciwie podstawy: bialko,carbo,o3,witaminy Foty : Zmieniony przez - misio91 w dniu 2011-02-22 18:29:43

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 18:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale ciężary nie są teraz priorytetem. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: bcaa, spalacze oraz przedtreningówki w ramach testów Zdjęcia sylwetki: Najaktualniejsze jakie mam, robione w ciągu ostatnich kilku dni: /SFD/Images/2015/12/31/835924f319e94c59a9344607bb8ae7f5.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9fdbb35b3b244a6fbe8e9cb953d4ae7f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-30 22:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczeń. Rekordy w TS: Nie robiłem żadnych rekordów, gdyż mam za krótki staż, przy WL dodatkowo mało to ćwiczę - częściej szangielki. Podaję tylko maksymalne wartości jakie robiłem w ostatnich seriach danych ćwiczeń: WL 80kg, MC 150kg, przysiad 103,5kg (wyniki bieżące na redukji) Suplementacja: białko (czasem jako uzupełnienie makro), [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 12:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z partią raz w tygodniu - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Kreatyna, spalacze tłuszczu, przedtreningówki: Show Time, Noxipro, kofeina. - aktualne zdjęcia: http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdj%C4%99%C4%87-t916341-s3.html#post2 Najaktualniejsze zdjęcia jakie mam, lecz obecnie nie ma większej różnicy - może minimalnie większy bf.

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 19:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Miejsca na zawodach zostawię zawodowcom. :D Ja tylko chcę tylko przestać wyglądać jak uciekinier z obozu... Tak jak to ująłeś- amatorska dieta. Bo jednak rady jakie słysząłem- Jedz po prostu więcej, wydają mi się że nie do końca dały by mi to czego oczekuję. Stąd moja obecnośc na forum. Żeby mniej więcej dostarczać to czego muszę [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-27 20:51:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • STANDARDZIK - Dieta do oceny!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 42g (46%) omega-6 - 14g (15%) omega-3 - 1g + dorzuce 3-4g w tabsach Co o tym sądzisz? Jakie polecasz tabsy O-3 zeby było tanio i dobrze? PS. Zapomniałem dopisać - do tych tłuszczy zostało mi 7g w płatkach owsianych i 3g w kaszy ale nigdzie nie znalazłem dokładnie jakie to tłuszcze. Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-03-21 21:28:44

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2006-03-21 21:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wiem, jakie jest nastawienie tutaj do zamienników jedzenia, ale po tygodniu na takim jadłospisie męczy mnie, czy mogłabym ilość białka uzupełniać koktajlem? Nie całość, tylko max jeden dziennie. Pytam, bo czasem nie wyrabiam z taką ilością mięsa, białko sprawia, że nie mam dużego apetytu, a muszę go wpychać w siebie tyle. I czasem wpycham [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11676 Data: 2012-08-06 10:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny, prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na kolecje wrzuciłabym węglowodany. Warzysz wszystko, czy wpisujesz na oko ? Smażony filet z kurczaka to gotowiec wpisz ilość tłuszczu na jakim smażysz oraz ilość mięsa jakie użyłeś. Białko w proszku zostaw w jednym posiłku. Dudee napisał Ci, byś zmniejszył białko. Spokojnie 160g wystarczy. Poza tym jakie Ty masz kalorie ? Raz 2,5, teraz [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2016-08-03 22:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nawet czekolada). 2. Jesli nie to co powiesz na temat Prostar Whey Protein? Jakie mialbys smaki dla wagi 2270g??? 3. Jakbys mogl to napisz mi zebym juz mial pelna jasnosc jakie masz smaki dla 2270g Whey'a Optimum'a??? jak mi juz napiszesz to zastanowie sie ktore bialko wziasc:) 4. Teraz tak: Jakie masz smaki dla wszystkich wag ProLongatum (tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2005-08-31 15:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardzo dużo powtórzeń a na siłowym treningu raptem 8-15 czasami trochę więcej. Obciążenie powinno być tak dobrane, że zakładają 15 powtórzeń to 14-te 15-te są ostatnimi jakie jesteś w stanie wykonać. Poczytaj ten art o progresji :-) Określić jak długo się nie da. Najpierw wchodząc na siłowy masz okres adaptacji ok. 4 tygodni, więc tu się [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 2016-04-21 07:19:51 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Proszę o konkretną pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 560 + i na tym będzie mi dobrze szło to mogę mieć tak do końca diety? To znaczy , teraz waga 80 kg , później z 82-83 i znowu żeby było 560 + itd. 6.Mianowicie chodzi o to jakie produkty najlepiej wliczać. Więc skoro ja chcę wliczać tylko białka zwierzęce , węglowodany np : makaron/ryz i tłuszcze oleje/awokado to mogę bez problemu stosować taką [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2012-11-25 15:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldek+Oma+Wino+Prop

    Post
    Doping

    1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata sumiennie 6. DIETA: Nigdy nie liczyłem dokładnie gram ale postaram się policzyć szybko, więc: -białko: ok220g dziennie -węglowodany: ok350-400g -tłuszcz: może z 50g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(metka, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 17445 Data: 2017-05-08 16:35:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acela-redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] miałam czasu na więcej. Dziś siłownia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71b59ab0c23943c7976493250bc0a81b.png Może marudzę, ale mam odruch wymiotny jak widzę mięso. I to niezależnie jakie. Wczoraj wzięłam do pracy łososia upieczonego w piekarniku to go nie tknęłam, bo mi było niedobrze na samą myśl. W domu zamieniłam go na kurczaka. Dziś mam indyka i też [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 18748 Data: 2012-06-28 08:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bialko w duzych ilosciach tez moze dzialc niekorzystnie - ale jakie to sa duze wartosci juz zalezy indywidualnie komplex badan - glownie nerki,po czesci tez watroba wiadomo ze ktos moze juz zle reagowac na 2,5g czy 2g ale spozywanie wiekszych ilosci bialka z duza iloscia plynow w ciagu dnia + spozywanie duzych ilosci warzyw - powinny te problemy [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 20:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuje Koniu za szybko odpowiedz o cos takiego mi chodzilo:) OK. białko juz mam.wiec spoko kupie takie jakie proponujesz. O-3 kupie w aptece,zma jakie mozesz polecic? Jak wspomnialem nie chce na sobie oszczedzac,wiec moze byc odzywka z "wyzszej polki" bcaa moze byc hitec? A jak z moimi wyliczeniami na redukcji ok bedzie taki rozklad [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2010-12-16 12:17:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało. Druga [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 21:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko rośline jak białko roślinne - niepełnowartościowe (proporcje aminokwasów nie są optymalne). Żeby 'coś' z tego uzyskać musiałabyś mieszać z np. izolatem białka groszku albo izolatem białka orzechów cashew (bardzo rzadko spotykane w sprzedaży i równie drogie). Jakie proporcje tej mieszanki - nie wiem, nigdy mne to nie interesowało. Druga [...]

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 16:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)